前几天一位67岁孕妇顺利产下女婴的新闻引发广泛关注，现在社会高龄备孕家庭，以及高龄孕产妇越来越多，这类家庭该如何备孕？今天我们一起听一下济南红绘医院医生的讲解。

 

高龄女性备孕的准备事项

 

1、孕前检查不可忽视

 

济南红绘医院医生表示，在备孕阶段要先做好孕检，能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况。

 

建议高龄女性可以增加防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。

 

2、合理摄入营养，补充叶酸

 

叶酸有助于预防胎儿神经管畸形等问题，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。

 

3、改掉不良习惯

 

济南红绘医院医生表示，科学证明，人体在极度劳累的情况下，营养和免疫功能就会下降，精子和卵子的质量也会随之下降。

 

所以在备孕及怀孕期间，要注意生活习惯，应早睡早起、按时吃饭，养成健康规律的生活作息，抽烟、喝酒等不良嗜好更是要尽快戒除。

 

4、饮食宜清淡

 

针对于备孕的男女，最好以食疗的方式调理体质。不过要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

 

济南红绘医院医生表示，适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。

想要好孕，特别是高龄备孕家庭，一定不要忽视孕前检查。