多囊卵巢影响健康，同时也影响着怀孕，要想防患于未然最要紧的就是了解如何能预防多囊，今天济南红绘医院医生来帮大家分析一下，如何预防多囊。

 

多囊高发的时代，要学会提早预防！

 

1.饮食结构要调整好

 

济南红绘医院医生表示，饮食对于人的健康是很重要的，多囊卵巢的患者需要做好长期与病情作斗争的准备，需要不断的改善和加强体质，保持充沛体力和能量储备来进行系统的治疗。

2.适当运动控制体重

 

很多肥胖患者都是多囊患者，因此减重是多囊患者必须要经历的，适当运动有利于内分泌协调，锻炼身体，提高免疫力同时也可以适当控制体重，可以预防多囊卵巢。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

 

3.改善作息习惯

 

济南红绘医院医生表示，要注意生活方面作息习惯的调理。早睡早起，注意起居，不要熬夜，不要操劳过度。在进行长期系统的治疗过程中，养成良好的作息习惯很重要。

 

4.避免各类疾病侵袭

 

多囊卵巢的患者在治疗调理过程中，最怕的就是细菌、病毒的感染了，哪怕是感冒病毒都会被治疗和调理产生影响。所以患者一定要注意保护好自己，尤其是在春秋流行性感冒高发的季节。

 

5.心态要调整好

 

对于多囊，一定要以积极乐观的心态去面对，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。不要给自己太多的心理负担，长期的不良情绪可导致内分泌的紊乱，加重多囊病情。因此积极向上的心理调节也是必不可少的。

 

6.健康的性生活

 

如果还没有生育的打算，一定要采取正当的避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

 

7.环境调摄

 

济南红绘医院医生表示，一些潮湿阴湿的环境是不适合居住的，尤其是在阴雨季节，一定要注意防范湿邪的侵袭。

 

要想了解多囊的预防，以上就是医生所讲，要想怀孕的话，多囊主要还是要通过科学正规的治疗。