女性怎么保护自己的生育力呢？济南红绘医院医生表示，对于生育力的保护，一方面是生育力的自我保护，另一方面“保护”就是生育力保存。

 

女性生育力的自我保护

 

01.良好的生活习惯

 

平时的生活习惯不良很容易造成不孕。平时如果是爱熬夜，吃饭不正常，经常喝酒抽烟，喜欢熬夜的女人们，可要小心!你还没有怀上孩子，说不定就是这些不良的生活习惯导致的。拥有一个好的生活习惯，更容易怀孕，当然也会更容易生一个健康可爱的宝宝。

 

02.避免肥胖

 

肥胖会出现卵巢增大、宫颈粘液较多，也很容易患上内分泌病症，比如多囊卵巢。主要是因为肾上腺功能紊乱以及下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常、遗传等因素引起的。如果不幸患上这种疾病，女性就会因为无法正常排卵而造成不孕。

 

03.适度调节心理压力

 

有时候怀孕，家庭或者是亲戚朋友给的压力，也会导致你没办法怀上孩子。因为很多人太想要孩子了，但是每次的结果都让人失望，这让备孕的女人们更难怀上。其实备孕是需要放下心来，保持心情愉悦和身体健康，说不定孩子就悄悄地降临到你的肚子中。

 

04.避免流产超过三次

 

各种研究表明，如果流产次数过多，超过三次以上，就会对子宫造成致命的打击，影响以后的生育，比如难以受孕，容易流产、早产等。

 

05.怀孕生子要趁早

 

女性生育力是人类繁衍的稀缺资源，卵子不可再生，损伤后不可修复。年龄是影响卵巢功能的重要因素，女性通常30岁以后进入卵巢功能衰退期，35岁进入快速衰退期。

 

济南红绘医院医生提醒，所以女性的生育最好在35岁之前完成，之后的卵子质量会大打折扣，即使成功怀孕，妊娠并发症的风险也会提高，所以如果长时间未孕，一定要到正规医院检查，尽早选择合适的助孕方式。